从 AI 办公到 Vibe Coding：WorkBuddy 实操训练营现场回顾

2026 年 9 月 10 日，WorkBuddy 实操训练营在同心众创空间｜大学生创业园完成。本次培训由卫斯顿科技负责人颜孙斌主讲，以现场演示和学员实操为主，围绕日常办公、Skills 与 Vibe Coding，带大家把 AI 从“能对话”进一步变成“能完成任务、能检查结果”的工作伙伴。

从一个真实任务开始，而不是先学一堆概念

课程没有从复杂术语切入，而是先回到每个人都会遇到的工作场景：整理资料、分析表格、制作汇报、跟进项目，以及把一个模糊想法变成可以执行的任务。

现场使用“目标、素材、规则、交付物、验收方式”五格任务单，帮助学员先把需求说清楚，再让 AI 开始工作。这样的顺序，可以减少反复修改，也让结果是否可用有了明确的检查标准。

把 AI 办公做成可复用的方法

在办公实操部分，课程围绕资料整理、数据分析和汇报制作展开。重点不只是“生成一个文件”，而是保留原始资料、确认数据口径、回查关键数字，并在交付前检查内容、格式和事实是否一致。

学员还进一步了解了 Agent、Skill 与工作流的区别：复杂且路径会变化的任务适合交给 Agent；稳定、重复的做法可以沉淀为 Skill；固定触发与固定动作则更适合工作流。课程通过查找、使用和测试 Skill，让“这次做完”逐步走向“下次还能复用”。

Vibe Coding：从自己的小需求做起

当 AI 可以协助理解需求、生成代码并持续修改时，没有编程背景的人也能尝试制作自己的小工具或个人网站。但真正的起点仍然不是“让 AI 随便做一个”，而是先回答四个问题：谁来用、要解决什么、需要哪些输入、看到什么才算完成。

课程以最小闭环为主线，把开发过程拆成需求、数据、页面和验收四张卡。先完成一个本地可打开、核心流程可运行的版本，再用正常、异常和无结果场景逐项检查，最后根据真实使用反馈做单点迭代。

现场实操，让问题在当下发生

从课程照片可以看到，参训学员全程携带电脑参与。讲师一边演示 WorkBuddy 的实际操作，一边结合学员遇到的问题讲解如何补充要求、拆分任务和检查结果。现场出现的每一次追问和调整，都是把 AI 应用从“看起来会做”推进到“自己能够验证”的过程。

培训结束，实践才刚刚开始

一次培训能带走的，不应该只是若干操作步骤，更重要的是一套可以继续练习的方法：先讲清任务，再跑通最小闭环；先检查结果，再考虑复用；先解决一个真实问题，再逐步扩展能力。

接下来，学员可以从一个每周都会重复的办公任务，或一个自己会经常使用的小工具开始，在实际使用中完成第一次闭环。

卫斯顿将继续围绕 AI 工作流、Skills 与 Vibe Coding，开展面向真实业务场景的实操培训与共创交流，让 AI 的价值发生在可以执行、可以验证的工作里。